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モニターさんの経過

開始時 10月27日撮影
妹さん ウエスト88.5cm
写真 (67)
経過 11月17日撮影
ウエスト83.8cm
写真 (78)

お姉さん開始時 10月27日
ウエストウエスト79.5cm
写真 (64)
経過 11月17日
ウエスト77.8cm
写真 (76)

《ダイエット日記》
☆12日 ウエスト 妹86.9cm
昨日は練習できませんでした。今日は最初から953回あともう少しで1000回なのに実に惜しかったよ~地道に努力してま~す。なんか1日休んだのがかえって良かったのかなあ、やる気が出ます。やはり400回を過ぎると疲れてきます。まだまだ体に力が入ってます。この力を抜かないとね。また手に何回か当たったけれと直ぐに横振りすると上がってきます。自分なりにコツがわかってきた。最初は頭で考えるけど、今日は体が勝手に動いてるって感じですね。反対回し124回出来ました。お歩き6歩、左右ステップ4往復でした。2クール目は先程の疲れから普通回しは、513回だった。反対回し42回ゲンが悪い。お歩き4歩にステップ2往復しか出来なかった。反省!一人練習は集中出来るけど、 疲れます。適当に自分の気持ちと体が相談しないといけない。黙々練習は少し辛いかなでも今日の成果は大きかった
なあ。後10分何とかこなして行こう。最後は819回これもゲンが悪いなあ、でも先生のおかげでここまで出来るようになりました。ターンはなかなか出来ません。四分の一ずつで四分の三までは回りました。

☆13日
今日は大分歩けました。足は上げてません。反対回し、とうとう姉に勝ちました。やったぜ。二日間黙々としたのが功を奏したようです。一度手で回すのもしましたが、重いです。楽しいから苦しいを超えてやる気が出ます。

☆15日
今日はやっと通常回しが1000回達成[オメデトウ]しました。反対回しが313回行けたんです。姉が負けたはと言うので、少しいい気になってましたが確認したら姉は314回なんです。1回負けました。ターン難しいです。歩けるようにはなりましたが、ターンの格好がどうも無様で、いつも姉が笑います。

☆16日
今日は1244回回しました。私も言わなければ良かったのに、姉が1300回しました。屈辱でした。反対回し違和感なく出来るようになりました。お歩きはロボコン状態、ターンは、なかなか旨く出来ません。どうしても和式トイレスタイルになってまた姉に笑われてます。

☆17日 ウエスト姉77.8cm  妹83.8cm
今日計測しましたら 昨日77.3より77.8増えてでした。しかし11月5日よりぜい肉が確実に少なくなってきてます

☆19日
土曜日に先生から痩せたと言われ、今日も看護師さんから痩せましたねと言われました。嬉しいです。

☆20日
近頃練習メニューは、まず10分回す。数を数えると緊張しますし、会話が出来ない。姉妹でおしゃべりどおしですから回しながらワイワイ言ってます。
今日の目標は15分!12分頃になったら、姉のフープが飛んできて、15分達成は夢に終わりました。
姉は50回回して優越感に浸ってます。でも、通常回しの反対歩き下手くそです。これは私が優越感です。

☆21日
11月13日から体重、ウエスト、三食を記載し始めました。食事の量も減ったようななんか先生の画像をみて、刺激されてます。ボンレスよ、さようなら~。自習では、ストレッチ出来てないので、まあ、仕方ないですね。あれ、効きますね。前に体験に参加した私のお友達が足を痛めていたのですが、あのストレッチで両足を伸ばして痛みが引いたそうです。とても真面目にされますので、足の痛みは、以前頑張っていたズンバを今までしていて足を痛められたそうです。私は何か新しい即効性のものを探して、フラフープしたのを姉に今度は何かしてると聞いての今回の即実行でした。

☆22日  ウエスト 妹83cm
本当に痩せて来たのを実感、体感しています。姿勢良くなりました。顔も、本日計測ウエストは83cmです。最初からは5.5cmダウンしました。体軽いです。去年ピチピチだったコートが今はスッカスカ、余ってる状態です。体重もスタートから3kgは減です。エステで去年は12kgダウンしましたが、7kgリバウンドしてました。楽しいです。若さ取り戻し中です。先生のyoutubeの舞台を昨日見ていてため息が出ました。絶賛状態です。先月27日にスタートしたからあと6日でどれだけ痩せられるかです。もう、意地になってきました。昨日も探偵ナイトスクープをみていて、あの番組がフラフープを取り上げてくれて、中本さん、勇気を出してくれて、何か人って繋がってる~再認識ですよ。先生、サンキューです。10分以上2回まわしてをしています。

27日でフラフープエクササイズを初めて1ヶ月です。
文章をみてても楽しんでされているのがわかります。
目標をもって楽しむ!これが継続につながるんですね(^^)
今後もお楽しみに~
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インストラクタープロフィール

MAMI

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HOOLP代表 MAMI
hoopdance&exercise
インストラクター

(HOOP東京認定>

【お問い合わせ】
携帯 
080-3851-4484
メール
hoolp.company@gmail.com

PCメール 
info@hoolpcompany.com

ホームページ
Hoolp Company.com

現在の開講数  ★25クラス★
エクササイズ教室 14クラス
キッズ教室  8クラス
フープダンス教室 3クラス

奈良出身
【経歴】
2008年 10月
HOOPLURCHIKAを通じて
アメリカでフープダンスに出会う
HOOPで仕事がしたいと直感を信じ
介護職から転職
・スポーツジムトレーラー
・体操教室(3歳〜小学生)のコーチで指導方法を
学びながら独学で技術を身に付ける 

2009年 4月
フープ東京でエクササイズ&フープダンスの資格を習得後、独立し『HOOLP』という名で開業。

2009年 6月
フープダンス砂茶屋教室を開講。

2010年
継続性を目的に完コピ振り付けとフープと組み合わせるという『コピー振り付けエクササイズ』開発。
その後数々のお問い合わせから、教室が広がっていく

キッズ教室は2009年より開講
2011年
キッズのパフォーマンスクラス開講

2012年
全国から集まるキッズダンスコンテストで審査員特別賞受賞

2012年
12月31日
探偵ナイトスクープ感謝祭で『フラフープが回せない』
が視聴者が選ぶ年間第2位に選ばれる。

2013年
日本中のフーパーが集まるコンテスト
Japan Hoopdance Chanpionshipで
HOOLPの生徒が上位に選ばれる
【ソロ部門】 AKIRA優勝
KAORI7位
【KIDS部門】 first 2位
        H&H 3位


☆テレビ出演☆
朝日放送
『ごきげんブランニュ』
『探偵ナイトスクープ』
読売テレビ
『ピーチ流!』 
毎日放送
『ちちんぷいぷい』
『おはよう朝日』
関西テレビ 
ドラマ『この街の今は』でほっしゃん。にHOOP4本回しを指導。
NHK
『ニューステラス関西』
『ぐるっと関西』
『ナラどき!』
奈良テレビ
『ゆうドキッ』
eo光 ケーブルテレビ
『ニュースK』
J:COMケーブルテレビ
『8時です!生放送!』
☆ラヂオ出演☆
FM79.7 『ラヂオ岸和田』 
☆新聞☆
『奈良新聞』 
☆雑誌☆
『ぱーぷる』
☆チラシ☆
『レジオン』
『ぱど』

~エクササイズ教室~
独自のエクササイズプログラムを開発。
世界初!の振り付けフープエクササイズを作り、エクササイズ教室に取り入れ継続性を強める事で効果を伸ばしている。
ウエストくびれに最適で、体幹部のインナーマッスルを鍛え基礎代謝を上げて太りにくい身体作りができる。
他にも、骨盤調整・姿勢改善・腰痛予防・便秘解消などの効果が期待できる。
全身運動でもあり、脂肪燃焼効果も強く、10分で100キロカロリー消費と言われている。

1度の体験レッスンでどんな方でも
簡単にフラフープを回せるように!

生徒は5歳~75歳と幅広く、最近は男性も多い。

~hoopdance教室~
・フーピング(フラフープを使った技)
・パフォーマンスの見せ方など
簡単な技から高度な技までフラフープを使った技で技術を身に付け、舞台などパフォーマーとして活躍できる。
youtube『HOOLP』で
パフォーマンス動画配信中

~KIDSHOOPDANCE~
上記と同様です。
3ヶ月に1度テストがあり
対象年齢5歳~小学生

★☆★☆教室案内☆★☆★
※週によりスケジュール変更あり
【月曜日】 
★奈良ウエルネス倶楽部★
~KIDSHOOP~ 
 毎週 17時~18時
~エクササイズ&ダンス~
 毎週 19時~20時
 20時10分~21時10分

【火曜日】
★産経学院 登美ヶ丘★
~エクササイズ~
第1.3週 
初級10時~11時
中級11時〜12時
★春日教室★
~ジュニアクラス~
 毎週 19時~20時半
~エクササイズ/hooppance~

【水曜日】
★生駒カルチャー★
~HOOPエクササイズ~
 毎週 13時半~14時半
★永和教室★ 
~KIDSHOOP~
 第1.3週  17時半~18時半
~エクササイズ~
18時半~19時半 
★学園前教室★
 第4 17時~18時 

【木曜日】
★古川橋教室★
~エクササイズ~
 第2 14時~15時

★イーグルダンススタジオ★
~エクササイズ&ダンス~
毎週 9時~12時(完全予約制)
★大東教室★
第1.3週 18時半~21時
★奈良教室★
~エクササイズ&ダンス~
第2.4週 18時~21時
(完全予約制) 

【金曜日】
★登美ヶ丘教室★
 第1.3 16:45~17:45
★春日教室★
~ジュニアクラス~
 毎週 19:00~19:30

【土曜日】
★春日教室★
 13:30~15:00
★学園前教室★
 第2週のみ
~KIDSHOOP~
 18:00~18:50
~ジュニアHoopdance~
 19:00~19:50
★生駒教室★
第1.3 17:15~18:15


【日曜日】
★砂茶屋教室★
 エクササイズ 9:30~10:30
 HOOPDANCE  10:45~11:45
隔週で随時お知らせ

場所などはカテゴリの
『レッスンスケジュール』に記載しています。

【お問い合わせ】
携帯 
080-3851-4484
メール
hoolp.company@gmail.com

★☆質問などお気軽にお問い合わせください☆★
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